?

Log in

No account? Create an account
я

anna_zhulidova


ЗАПИСКИ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТА

О работе и жизни


Добро пожаловать!
Анна Жулидова - это я.
Гештальт - это направление психотерапии.
Проще говоря, я работаю . Работаю со взрослыми и детьми. И пишу об этом.
Я вконтакте https://vk.com/annazhulidova
Группа моего семейного клуба вконтакте https://vk.com/ulitkaklub
Здесь систематизированы ссылки на мои публикации на различных сайтах https://vk.com/topic-23690560_32316295

Если вы хотите попасть ко мне в группу, на индивидуальную терапию, хотите пойти учиться гештальт-терапии, привести на мои игровые занятия своего ребенка - напишите мне здесь или вконтакте.
Если вы хотите задать вопрос, сделайте это.

Весенние книги для детей
я
anna_zhulidova
Давайте заранее, а то потом разберут.
1. Зеленая книга весны
Это одна из четырех книг Софи Кушарьера о временах года.
В книге описаны признаки весны, приведены весенние рецепты, рассказано, как сажать растение, что носить весной и т.д. Внимание уделено и таким сложным вещам, как температура, вращение Земли вокруг Солнца и т.д. Текст при этом очень простой и ясный, подходящий для малышей.
2. Весенняя история
Речь об одной из книг потрясающего автора Барклем Джилл, которая несколько лет изучала английский быт 19 века перед написанием истории о мышах - жителях Ежевичной поляны. Джилл сама иллюстрирует свои книги – картинки мягкие и приятные.
3. Весенняя книга
Четыре книги Ротраут Бернер давно стали классикой, хотя в них нет ни одного слова. Нарисованные жители, нарисованный город, в который пришла весна, и вы с ребенком можете бесконечно разглядывать картинки и вместе сочинять тысячи историй.
Read more...Collapse )

Родителям будущих первоклассников (2 новости)
я
anna_zhulidova
В социальных сетях, на своих консультациях и в различных других местах, где водятся родители, я наблюдаю встревоженных мам и пап будущих первоклассников, которым нужно определиться в выборе школы. Два года назад я была одной из них. Волновалась, нервничала, думала, всё взвешивала и изучала. Теперь, с высоты пройденных переживаний и, наконец, успокоившись, как мама второклассницы и как психолог, хочу сказать, что у меня имеется две новости для родителей дошколят: одна (традиционно) хорошая, другая (как полагается) – плохая. Начну с плохой.
Read more...Collapse )

Не умею рисовать: 5 идей
я
anna_zhulidova
Я уже писала о том, как мы, сами того не желая, мешаем своим детям рисовать. О том, чего не следует делать. Но как же быть, если отменить все перечисленное? Как рисовать с ребенком? Как реагировать на его «Я не умею»? Чем заменять похвалу, советы, попытки уговорить?
Конечно же, играми. Ведь речь идет о детях. Предлагаю вам пять вариантов.
1) Общий рисунок
Берем один большой лист бумаги (формата А3, например), один карандаш на всю семью и договариваемся: будем по очереди рисовать только прямые линии (только круги, только волны, только треугольники и т.д.). Приступаем.
Передаем друг другу лист молча. Не подсказываем, не советуем, не рекомендуем, не оцениваем, не стоим над душой. Нет никаких правильных, неправильных ходов – только личный выбор и полная свобода.
Проходим столько кругов, сколько хочется. Рассматриваем. Получился ли общий рисунок? На что похоже то, что изображено на бумаге совместными усилиями? Хочется ли что-то добавить, раскрасить? Повторю: верных и неверных ответов, конечно же, нет.
2) Игра, предложенная Линн Стадлер (мне досталась от ее ученицы Ларисы Пяткиной)
Представьте вместе с ребенком, что перед вами расположены большие воображаемые листы. А в ваших руках – воображаемые карандаши (в каждой руке по карандашу). Вы должны понарошку изрисовать ровно за две минуты эти листы. Так, чтобы на них не осталось живого места. Засекайте время – и вперед!
А теперь сделайте то же самое на настоящих листах настоящими карандашами (по карандашу в каждой руке!). Изрисовывайте листы так, как вам удобно, правильных способов нет. Ваша задача – зарисовать как можно больше пространства, оставить как можно меньше пустот.
Когда время закончится, выдохните и всмотритесь. Каждый в свой рисунок. Что вы там увидели? На что похожи те или иные загогулины, крючки, линии? Что вы могли бы дорисовать, раскрасить, сделать более явным? Ищите образы!
Дальше можно рассказать друг другу о них, сочинить сказки, слепить то, что нарисовалось, поиграть слепленными фигурками, организовать театральную постановку, сочинить музыку или стихи и т.д.
Read more...Collapse )

Зимние и новогодние книги
я
anna_zhulidova
Книга – лучший подарок не только взрослому, но и ребенку. Если она подобрана с умом: интересна ребенку картинками, сюжетом, соответствует его возрасту. Облегчаем вам жизнь подборкой замечательных зимних и новогодних детских книг.
Оговорюсь сразу, что я не имею отношения ни к одному книжному магазину, просто очень люблю читать (как себе, так и дочке) и давно увлекаюсь детскими книгами. Выискиваю их очень тщательно, разбираю текст и обращаю большое внимание на иллюстрации. Мне важно, чтобы текст был полным, красивым, перевод – хорошим и правильным, а картинки – не ранили психику своей чрезмерной яркостью, но были живые и интересные.
Расскажу вам, что я успела найти хорошего в детских книгах за несколько лет.
1) Самые первые книги о зиме
Самой первой зимней книгой, на мой взгляд, может быть как раз та, которая так и называется – «Зимняя книга». Написала ее Р.С.Бернер. Ну как написала – нарисовала. Это большая книга картинок, на которых разворачиваются истории, происходящие с жителями городка. В городок этот пришла зима, люди лепят снеговиков, наряжают елки, покупают игрушки, катаются на коньках, играют в снежки, встречаются в парке. В общем, разглядывая книгу, вы найдете о чем поговорить с малышом, о чем ему рассказать. Можно обсудить признаки наступления зимы в природе, разобраться в зимних обычаях и традициях, одежде, праздниках.
При этом «Зимняя книга» может еще долго служить вам верой и правдой. Дочке почти шесть, а мы до сих пор играем с этой книгой, загадывая разные предметы на картинках, разыскивая их, сочиняя истории про каждого жителя городка и т.д.
Книга, которая доступно и просто расскажет самым маленьким конкретно про Новый год – «Мой первый Новый Год» (стихи Натальи Ивановой и Раисы Самарец). Стихов как таковых в ней немного – по четверостишью на каждой страничке, но имеются хорошие иллюстрации зимних забав, наряженной елки, подарков, Деда Мороза, Снегурочки и прочих необходимых атрибутов праздника. При этом малышу предлагается показать, где у Снегурочки варежки, у Деда Мороза – шапка, у Снеговика – носик и прочее. То есть снова разглядываем, изучаем, тычем пальчиками и внимательно слушаем маму.
2Read more...Collapse )

Хвалить или нет
я
anna_zhulidova
«Ребенка нужно хвалить», - сказала мне однажды незнакомая женщина на улице. Моя дочь, которой было года три-четыре, делала что-то, что ей очень нравилось, и что у нее хорошо получалось, а я – ужасная мать – лишь радовалась вместе с ней, не отвешивая ни единого «Молодец!» и ни одного «Умница!». Не вижу смысла этого делать. И даже считаю не очень полезным. Особенно – в вопросе творчества. Потому что:
1) Похвала мотивирует
Что плохого, скажете вы. Ведь вроде мы и пытаемся мотивировать детей творить, создавать. Нет. Мы пытаемся поддержать их естественную внутреннюю мотивацию к этому. Мы не наращиваем интерес к творчеству искусственным образом – а именно это делают учителя и родители, используя похвалу. И проблема заключается в том, что это работает.
Вот смотрите, сделал ребенок чудесный коллаж. Долго сидел, ковырялся, клеил, соединял. Забывался в процессе, мечтал, фантазировал. Закончил, вернулся в этот мир и думает: а дай-ка маме покажу. А мама ему: «Молодец!». Сегодня сказала, завтра и послезавтра (когда он крота из пластилина слепил и палкой на земле нарисовал пальму). И так всю неделю. И весь следующий месяц. Ребенок творит и слышит, что он – молодец. И вот он уже сам не замечает, как творит, чтобы это услышать. Вот уже и процесс создания стал не так приятен, как результат – когда показываешь, когда тебя хвалят. Вот уже становится более важным не побыть в этом необычном состоянии творческого вдохновения, а сделать хорошо и красиво. Получить одобрение, стать молодцом.
Похвала мотивирует извне и разрушает внутреннюю мотивацию. Думаю, многие поймут мою мысль, ведь мы все прошли через оценочную систему. Нам оценивали на уроках рисования, музыки, хореографии, нас хвалили или не одобряли, и даже сейчас, когда я пишу это, время от времени в мой творческий процесс вмешивается напряженность по поводу того, а каким получится данный текст. Молодец я в ваших глазах или не очень.
Read more...Collapse )

Загадывать так, чтобы сбывалось
я
anna_zhulidova
Мои новогодние желания – те, что я загадываю каждый год под бой курантов, уже давно ежегодно сбываются. Потому что я знаю секреты. И в этой статье с удовольствием делюсь ими с вами.
Я не шучу, мои желания действительно сбываются. Я заметила, что уже давно каждый год получаю то, что загадывала. Даже если в новогоднюю ночь это казалось еще далеким и неосуществимым.
Я подумала – как я это делаю? Ведь раньше, в моей далекой юности, подобного со мной не происходило. Я чего-то загадывала, и желание так и оставалось не исполненным. Почему же сейчас?
Поразмыслив, я поняла, что стала желать совершенно иначе. Мне понадобилось какое-то время, что провести анализ и вычленить отличия. Благодаря этому, я сформулировала шесть правил загадывания желаний, которые лично мне помогают дожидаться их исполнений со стопроцентной гарантией. Может быть, и вам подойдет.
Read more...Collapse )

Я не боюсь сказать: профилактика насилия
я
anna_zhulidova
Популярный в интернете хештэг #янебоюсьсказать вызывает много чувств. Хочется и всплакнуть, и возмутиться, и удивиться тому, как много на самом деле насилия в нашем обществе: по статистике, да и судя по рассказам (а сколько еще тех, кто сказать боится), чуть ли не каждая женщина хотя бы раз в жизни подвергалась той или иной форме физического или сексуального насилия. Что с этим делать? Думаю, что уже прямо сейчас мы можем начать с себя и своей семьи. Насилие ни в обществе в целом, ни в каждой отдельно взятой семье не может быть нормой.
То, что насилие - вовсе не естественная часть нашей жизни, должны знать и мальчики, и девочки. Из семей, где насилие - часть обыденной жизни, вырастают мужчины, которым ничего не стоит стукнуть женщину, а также женщины, для которых привычно это терпеть. Именно поэтому я поддерживаю вас прямо сейчас посмотреть на отношения с детьми и подумать, а как у вас. Я говорю не только о сексуальном насилии, но и о насилии физическом и психологическом. Все это - просто разные способы травмировать и ранить ребенка, нарушив его границы.
Каждому здоровому человеку ясно, что детей нельзя насиловать сексуально, но как насчет остального?
К физическому насилию над ребенком, конечно, относится битье, шлепки - их не должно быть в вашей семейной жизни. Физическое наказание неприемлемо и недопустимо никак и никогда. Если вам сложно справиться с собой, если вы не знаете, как построить отношения и процесс воспитания иначе - обратитесь к психологу, обратитесь скорее.
Read more...Collapse )

Дед Мороз и Взросление
я
anna_zhulidova
(написано три года назад, дочь еще верит в Деда Мороза)
Говорить ли ребенку правду про Деда Мороза? Поддерживать ли его фантазии о новогоднем волшебстве? Как продлить малышу детство, уберегая от дальнейших разочарований? Как помочь повзрослеть и принять реальность? Непростые вопросы. Давайте по порядку.
На мой взгляд, история с Дедом Морозом очень просто и ясно показывает, на какой стадии взросления находится сейчас ребенок. Как он справляется со своим взрослением, каково оно ему, желает ли он вообще взрослеть, или детство ему пока больше по душе.
История с Дедом Морозом на самом деле очень похожа на историю отношений с родителями. Сначала мы верим в них всей душой – в их всемогущество, всезнание, а затем, взрослея, начинаем замечать, что они такие же живые люди, как и все другие, со своими недостатками, изъянами. Разочарование в родителях, как и правда о том, что Деда мороза не существует – неизбежная часть взросления. Болезненная, но очень ресурсная.
Мне хотелось бы сегодня сказать о трех вещах, которые очень важны в прохождении ребенком всех стадий взросления:
1) Чтобы разочароваться, сначала нужно очароваться.
Маленькому ребенку нужен сильный всемогущий родитель, который все умеет, все знает. Помните, как говорят дети в споре: «А моя мама сказала…». Всё, «мама сказала» - это главный аргумент, против него не пойдешь.
Ребенок обожествляет родителя. Родитель для малыша идеален, мудр, он не может ошибаться, не может что-то делать не так. Он от всего спасет, от всего обережет. Такой родитель нужен ребенку, это нормально, это естественно, это закономерная часть детства. Маленький ребенок находится не просто в тесной связи с родителем, он зависит от родителя. Зависеть - важная здоровая стадия, а чтобы зависеть, чтобы, расслабившись, на кого-то полностью положиться, нужно иметь хороший, ясный, твердый образ божественного этого «кого-то».
Если вернуться к примеру с Дедом Морозом, это будет означать, что верить в чудеса – часть детства. Обязательная, неотъемлемая часть. Очень нужная для того, чтобы было потом на что опереться, взрослея.
В период зависимости, обожествления родителей, веры в чудеса ребенок питается любовью, теплом, поддержкой, получает твердую базовую опору, необходимую ему для взросления.
Тот, кто недополучил сказки, чудес, божественных любящих родителей, всю жизнь может искать всё это: родителя – в своем супруге, чудес – там, где их нет.
Что делать?
Поддерживать веру в волшебство, в Деда Мороза. Подкладывать подарки под елку, придумывать маленькие сюрпризики от гномов, искать следы Деда Мороза на снегу, написать ему письмо, оставить для него пирог и вместе удивиться, что он исчез.
Помогать ребенку верить в ваше родительское всемогущество, любить его, помогать ему, поддерживать зависимость, не отталкивать раньше времени, «приучая к самостоятельности». Говорить побольше хорошего, пользуясь случаем. Слова «я в тебя верю, у тебя все получится» от божественного родителя, который, по мнению ребенка, всё знает – это очень мощный ресурс на всю жизнь.
Read more...Collapse )

Уважать только старших?
я
anna_zhulidova
Как-то на одном форуме завязалась дискуссия по поводу уважения к ребенку. Читая комментарии, я поняла, что даже у самых сознательных родителей (а это было сообщество, посвященное теории привязанности Ньюфелда) есть много неясности в этой теме. Потому что ребенок - это тот, за кого мы отвечаем. И что-то происходит с нашим уважением к ребенку в тот момент, когда мы берем за него ответственность.
Это и правда довольно сложный, скользкий момент. Если я - твоя мама, я отвечаю за тебя (чем ты старше, тем отвечаю меньше, но все таки), и тогда у меня появляется большой риск "присвоить" тебя себе. Опредметить. Перестать замечать, что даже несмотря на то, что ты не можешь пока отвечать за себя сам, ты - человек. Ты - отдельный. Ты - не я. Ты - личность. И ты (твои мысли, желания, увлечения, чувства, темы для разговоров) абсолютно так же важен, как важна я.
В этом моменте (равнозначной важности) многие спорят. Ведь взрослый человек весомее в семье, он решает, он обладает большей ответственностью, а значит он важнее. Это, конечно, не так. Это - та самая ловушка ответственности, в которую мы попадаем. Больше ответственности - не значит важнее. Да, я главнее, но - не важнее, чем ты.
Очень трудно объяснить на пальцах, что такое уважение. Это что-то, что либо есть в моем отношении к ребенку, либо нет. И если его нет, ребенок обязательно это чувствует. Думаю, если спросить любого из вас, уважали ли вас в детстве родители, вы точно сможете ответить на этот вопрос. Вот и ваш ребенок сможет.
В чем проявляется это отношение к ребенку? Что делает и чего не делает родитель, который уважает? В каких сферах это уважение можно заметить?
Read more...Collapse )

Кому и почему гномы приносят подарки
я
anna_zhulidova
(текст написан несколько лет назад, но гномы все еще ежегодно приносят подарки и уже готовятся к очередному волшебному декабрю)
Период перед Новым Годом – волшебный. Это ожидание праздника, чуда, сказки, подарков. Это очень семейное и теплое время, чудесное время для совместности и для того, чтобы разделить со своим ребенком веру в чудеса.
Мне очень нравится традиция европейских стран создавать рождественские календари с угощениями, заданиями и подарками. Благодаря этим календарям, еще за четыре недели до Рождества в доме появляются праздничная атмосфера, ожидание, чудо.
Для меня в детстве Новый Года начинался задолго до 31 декабря. Он начинался с покупкой елки, с поиском купленных и спрятанных мамой подарков, с подготовкой открыток близким, номеров на елку в школу и сад. Почти целый месяц до самого праздника я была погружена в эту атмосферу, и это делало происходящее очень ценным, важным и значимым. Новый Год всегда для меня был важнее дня рождения. Ведь ко дню рождения мы никогда не готовимся так.
Мне очень хочется, чтобы и для моей дочки Новый Год остался чем-то невероятно важным, масштабным, волшебным, связанным с чудесами, детством и, конечно, теплом родительской семьи.
Вдохновившись опытом европейских родителей, пять лет назад я решила провернуть нечто подобное у себя дома.
Картонный календарь показался мне слишком маленьким, чтобы прятать в него подарки. Зато большие красные рождественские носки, что они вешают над камином, пришлись в самый раз.
Но в тот день, когда все начиналось, пять лет назад, в магазине у дома я не обнаружила красных носков. Я обнаружила только красные шапки. И купила их. Если бы я тогда знала, какая глобальная из этого выйдет история, конечно, я постаралась бы найти носки. Но я не знала. А сейчас менять что-то уже поздно: дочь знает, что под Новый Год гномы приносят именно шапки.
Итак, гномы приносят шапки. Идея в том, что за какое-то время до Нового Года гномы – помощники Деда Мороза – приносят на стену свои шапки, в которых оставляют подарки. Шапки они вешают на стену гирляндой. В день можно снимать (срезать ниточку) только по одной шапке. Последняя шапка снимается 31 декабря. И в этот же день под елкой обнаруживается подарок от Деда Мороза.
Read more...Collapse )